Dança Contemporânea surgiu na década de 1960 como uma forma de protesto ou rompimento com a cultura clássica. Depois de um período de intensas inovações e experimentações, que muitas vezes atingiram a total desconstrução da dança como forma de arte, a Dança Contemporânea começou por definir-se, na década de 80, desenvolvendo uma linguagem própria, embora algumas vezes ainda faça referência ao Ballet Moderno.

Mais que uma técnica específica, é uma coleção de sistemas e métodos desenvolvidos a partir da dança moderna e pós-moderna por criadores e coreógrafos.
 

A Dança Contemporânea não se define em técnicas ou movimentos específicos, pois o intérprete/bailarino ganha autonomia para construir a sua própria fisicalidade a partir de métodos e procedimentos de pesquisa como: improvisação, contacto – improvisação, método Laban, técnica de release e outros.

O movimento é explorado de uma forma orgânica, recorrendo a posturas e alinhamentos naturais do corpo, com um forte trabalho de chão e de interpretação. Para além dos habituais benefícios da prática da dança relacionados com a melhoria da condição física e equilíbrio emocional, a Dança Contemporânea ainda favorece a libertação de tensões físicas e emocionais através do forte trabalho de interpretação e improvisação.